كيف نغذى أطفالنا

غذاء طفلك
تعتقد بعض الأمهات أن نوعية الطعام الذى تتناوله قد يناسب أطفالهن الا أن هذا الاعتقاد غير صحيح لأن ما يحتاجه جسم الطفل يختلف تماما عن احتياج جسم البالغ
ولايجب ان يتناول الأطفال أطعمة منخفضة الدسم فالأطفال دون سن  الخامسة بحاجة الى الطاقة والنمو والنشاط وتتوافر هذه الطاقة فى السعرات الحرارية التى توجد فى الأسماك والبقوليات وحينما يتعدى الأطفال سن الخامسة فانهم يحصلون على الطاقة من النشويات التى تتوفر فى الخبز والمكرونة والبطاطس
يجب ان يتناول الطفل اطعمة متنوعة ومفيدة لصحته تحتوى على الفيتامينات والمعادن وهى تتوفر بكثرة فى الخضراوات والفواكه ومن الأفضل للأم ان تلاحظ باستمرار نوعية الطعام الذى يتناوله الطفل خاصة المقرمشات التى يقبل عليها ولا تفيده فى تكوين بنيانه الأساسى
كذلك تعتبر الحلويات غير صحية لطفلط لكن منعه عنها سيجعلها مرغوبة بصورة اكبر لذلك يمكنك تقليل الكمية المقدمة له على ان تكون فى المناسبات او كل فترة وتذكرى دائما ان الحلويات تؤدى الى تسوس الأسنان فعليكى تحذير طفلك من  ذلك
اذا كان طفلك يعانى البدانة فلا تصفى له نظاما غذائيا من تلقاء نفسك لأنه قد لايحتوى على الغذاء الضرورى لذلك من الأفضل ان تستشيرى مختص فى ذلك حتى تضمنى سلامة طفلك