أقلام ساحرة لخدمة جمالك

اعملى على تبسيط نظام وضع ماكياجك بأن تستعملى الأقلام الجديدة السحرية للجمال ،فيتألق ملامحك ويزداد جمالك بأقل جهد،والى اقصى مدى من التأثير

علامات ساحرة

الآن أصبحت الأقلام هى أفضل ما يمكن الاستفادة منها ففى دنيا الجمال والتجميل اذ انك تستخدمينها بسهولة فتضيف مظهرا قويا وأنيقا يستمر لوقت طويل ،ولذلك فان اكبر الموديلات وفنانى الماكياج وخبراء التجميل يستعملونها بأشكال وألوان لكى تناسب كل سيدة

نجد ان اقلام التجميل بصفة عامة تضع على أساس من الشمع فهى تناسب الاستعمال للعيون والشفاة والحواجب وقبل ان تشترى أيا منها اختبرى نعومتها

فان القلم الصلب ذو الخدوش يتسبب فى اتلاف والتهاب النسيج الرقيق للعين

أما أفضل طريقة لاختبار القلم هو أن تمرى باللون على ظهر يدك ،فاذا ظهر وكأن به خدوشا على الجلد فهو غير مناسب،أيضا راقبى ظهور أى خطوط بعد مرور ساعتين من الزمن

أقلام العيون

للحصول على أفضل النتائج فى تجميل العيون هو وضع اللون بالتدريج ثم تساويه بقطعة من القطن أو الاسفنج الخاص بذلك واعلمى أن استخدام الأقلام يتطلب التمرينفلا تيأسى أو تستسلمى سريعا اذا لم تحققى النتائج التى ترغبينها سريعا
ولكى تحصلى على أفضل النتائج اجلسى مرتكزة بكوعك على سطح ثابت وانظرى فى المرآة وبهذا تعملى على ثبات اليد،لمزيد من التحكم
وبأقلام العيون يمكن تخطيط أو تلوين الجفن بالكامل بما فى ذلك أسفل الرموش السفلى ،وتعتبر الأقلام الأكثر صلابة ممتازة من أجل التخطيط ،بينما الأقلام الأكثر نعومة
والتى تحتوى على نسبة أعلى من الشمع هى الأفضل من أجل تظليل الجفن ،لأنها لاتشد أو تجذب الجلد
وللحصول على شكل طبيعى لكنه محدد استعملى قلم مزدوج العرض ،فان القلم الشمعى الغليظ  يعطى وضعا فاخرا ثم استعملى ظلا أخف من الذهبى لكى تغطى الجفن ثم زيدى من الاضاءة لتجويف العين بدرجة الذهبى الغامق
أيضا يمكنك رسم الجفن العلوى بقلم كحل رمادى ناعم وأيضا تحت العين ثم ساويه بقطعة صغيرة من القطن ،تحصلين على نظرة غامضة وساحرة
تجنبى درجات القرمزى ودرجات الأخضر ودرجات الأزرق الزاهى لعينيك والافسوف يجعلك تبدين وكأنك قد خرجت توا من حلبة ملاكمة ولاترسمى خطا فى داخل حرف العين فقد مضى زمانها
ومن أجل الحواجب
أقلآم الحواجب عادة ما تكون ضيقة ذات سن ثابت ويحتاج الىى أن يحفظ مسنونا حتى يمتد بسهولة ليعطى الشكل المطلوب
ويفضل ان تستخدمى قلم حواجب بنفس لون شعرك أوأغمق منه بدرجة واحدة
أما الشقراوات فعليهن عدم استعمال القلم الأسود بالمرة فسوف يبدو خشنا
ولكى تبدو الحواجب طبيعية الشكل ارسمى بطرف القلم خطوطا صغيرة خفيفة هشة تأخذ اتجاه شعيرات الحاجب
للشفاة الجميلة
ان أقلام الشفاة تكون ناعمة وقوية تعطى لونا عميقا يدوم لوقت طويل ،بالاضافة الى أنها تحدد خط الشفتين ،ولكى تحصلى على أفضل النتائج حافظى على قلم الشفاة مسنون حاد
وأفضل نصيحة هو أن تستعملى قلم تحديد الشفاة بدرجة أغمق مع طلاء شفاه بظل أفتح ،جربى قلم تحديد بلون الخوخ واملئى فراغ الشفاه بطلاء الشفاه باللون الوردى
ولأن استخدام قلم التحديد فى تلويين داخل مساحة الشفتين يعطى قوة دوام أطول لطلاء الشفاة ،فجربى أن تمرى به على شفتيك خفيفا بعد تحديد خط الشفتين فيصبغ الشفتين طول اليوم
أظافر نظيفة بيضاء
ان مهمة أقلام التجميل لاتتوقف عند الشفاه والعيون والحواجب ،فان الأقلام البيضاء الخاصة بالأظافر تخلق ظروفا ممتازة لعمل مانيكير جميل ،ولكى تحصلى على أظافر نظيفة لها شكل منسق استخدمى القلم لكى تلونى خلف طرف الأظافر فهى تعمل على تبييضها
بعدها يمكنك أن تتركى أظافرك بلا طلاء أو أن تضفى عليها طبقة من طلاء أظافر شفاف أو طبقة من اللون القرمزى الرقيق

مجوهراتك عنوان شخصيتك

اثبتت الدراسات أن نكشف عن شخصية المرأة من خلال مجوهراتها وذلك بسبب اهتمامها الدائم بالأحجار الكريمة ونوعيتها وماتفضله منها وماتتفائل به ويجلب الاحساس بالأمان والسعادة

لطيفة شجاعة

حجر الأكوامارين حجر أصلى فى لون السماء الصافية أصلى وغالى الثمن شفاف له أوجه مضلعة وتتميز المرأة التى تتقلده بالشجاعة والجمال وحيرة العينين ،صوتها يجذب الرجل اذ أن سحرها فى صوتها ،وهى امرأة هادئة لطيفة موهوبة فى الرقص ،لاتحب الاضطرابات ،تميل الى الاسترخاء وتحيطها الموسيقى ،تعتنى بمن تعاشرهم ،تتجنب التجارب الخفية ،يدها تمتد بسرعة الى الأدوية المهدئة ويناسبها الطب الطبيعى واليوجا أفضل من الطب التقليدى

وهى أيضا حالمة،نزواتها طارئة،وعدوانيتها ضعيفة ،قلبها مكمود،ودموعها قريبة لأنها بسيطة وطيبة ،لطيفة المعشر،وعندما تشعر بالخطر تعود الى داخلها ختى لايقترب منها أحد ،هى دائما على حق تتصور مالا يمكن أن يتصوره الآخرون،غامضة أحيانا ،تتمتع بموهبة الاقناع وتملك ماتقدمه للذين يقعون فى دائرة اهتمامها،تحب الاعتناء ببيتها،لاترى أجمل من أن تحب ،وترى أنه حقها،وهى لاتبحث عن الألم فى الحب ،انها تحب السباحة فى تيار العواطف لكنها مستعدة أن تتوقف فى لحظة عن هذه الحياة العاطفية اذا تلقت كلمة تغضبها لتحب من جديد وتسبح فى نهر الحب الجديد

جميلة..كثيرة الكلام

من تعشق أحجار العقيق والأونيكس تميل الى العيش فى الأماكن الواسعة وعطورها تميل الى البنفسج والريحان والبخور وماصنع من زهر العسل وهى تتمتع بالسحر أكثر من الجمال ،خطواتها ارستقراطية تتمتع بهيئة أكثر شبابا وتفتحا ولاسيما بعد الثلاثين ،نشيطة فى شبابها ،تبدو مرحة ولكنها لاتحب الرياضة ،حساسة للبرد وأيضا للازعاج ،تشعر انها ليست بحاجة الى الطعام وتقاومه ،ربما تكون محتاجة الى الكالسيوم ،وتميل الى أكل الجبن والبيض واللبن ،تصدق ما يقال لها ،لاتخادع ،الكذب يخيفها ،لاتنسى كلمة جرحتها ،تحرص على تحديد المسافة مع الآخرين ،وهى أكثر ثرثرة وأقل غموضا متفتحة القلب  تميل الى البسطاء من الناس وتعتقد أن الصداقة هى اشتراك القلب والروح ولهذا تحب أن تكون وحيدة مع شخص آخر ،انها تفعل الكثير للآخرين لكى يحبونها،يناسبها عمل المدرسة والطبيبة والمحامية ،والمال من وجهة نظرها لايضمن لها الحياة ،تخاف من الحب وتخشى من هجرة المحب،متعطشة للحنان والعواطف،تهجر حبها بقسوة قبل أن يصعقها الحب،تشكى سوء حظها فى الحب،تتحمل الحب برباطة جأش

عصبية..قلقة

من تحب حجر الأماتيست تتميز بالوفاء ونظرتها حالمة شاردة الذهن عصبية المزاج،دائمة القلق تهزم بسرعة،فضولية،اضطرابات الدورة الدموية تعانى منها وحلمها الحب الضائع ،شاعرية تبحث عن أميرها الساحر ،اليأس يجعلها قاسية ولاتسامح من يخذلها ،ذكية لها تصرفات طفولية،متكبرة كريمة عدوانية صريحة مع أصدقائها قاسية مع زوجها موهوبة وكسول لاتحب الغضب

رياضية..مرحة

من تحب الزفير لاتستطيع أن تخفى عواطفها،نظراتها بريئة تتمتع بابتسامة لاتقاوم وطاقة قوية على الجلد والصبر،لاتبالغ بالعناية بصحتها ،تمارس الرياضة ،لاتخفف من نشاطهاحتى لو شعرت بارهاق الأمور العاطفية الكبيرة ،تخل بتوازنها الفسيولوجى العضوى ،الحب ان عذبها سبب لها الألم ،انها كمن يطلق عليها مرض الحب وهو فى الحقيقة ارهاق عصبى شديد  وعليها أن تتعلم أن الحب هو مرض نفسى مقبول من الجميع ،فهى تفعل الكثير مع من تحب ،انها تبارك أعداءها لاثبات فضلها عليهم،انها تساعد الضعفاء دائما وهى أم عظيمة وتفرض الاحترام وتجذبها المهن الأنسانية لأن من طبعها  الحب والوفاء ،الأطفال لايقاومون سحرها،تحب الاحتكاك بالبشر العلاقات العامة والصحافةحرفتها وبعدها المحاماة

وفى الحب تخلص له وهو كل حياتها لأن وجود الحب له معنى كبير بالنسبة لها ولاترى شغفا فى الحب الخفى

ذات مغامرات عاطفية

والمرأة التى تحب حجر الزمرد يلائم مغامراتها العاطفية ورمز العطف وقيمته ليست غالية، والمرأة هنا جميلة بصورة عامة تتمتع بأنوثة ممتلئة متفتحة يهمها أن تكون محبوبة تهتم برشاقتها ،العطر يفوح منها والفراء رداؤها والجواهر هوايتها ،يهمها أن تشد اعجاب الآخرين بالعمل ،صوتها دافىء النبرة،جهازها الهضمى متعب لأنها تتبع نظاما غذائيا صارما للمحافظة على رشاقتها ،قد تتجاوز سن اليأس دون متاعب،شخصيتها تبدل بكل حساسيتها ،فد تصاب بأحلام الثروة تميل الى البيع والشراء وقد تحقق وتثأر،تعتقد أن الناس تحكى فى أسرارها أثناء غيابها ،تنقصها روح الدعابة ،يطمئنها الرخاء،تثق فى المال والجواهر،لديها ميل الى الاحتفالات ،جمالها جذاب تغنى وترقص فنانة من داخلها ،قديرة فى المساعدة فى العمل،تنسى التعب مع كيل المدح لها فى الحب تخدم قلبها ،غيور متسلطة تتعلق بالمبادىء،تفكر بصدق تتحمل الخيانة الزوجية على مضض من أجل الأبناء ،نبيهة حاضرة

ذكية وذات نفوذ

من تحب حجر الثوباز هى امرأة ذات نفوذ ،بقليل من الجاذبية ،لديها مشكلة عدم التوازن الهرمونى،تدافع عن أطفالها بشراسة لها صيد مميز،وتهرب من القلق ،مفرطة مبالغةفى كل شىء تجهل الفتور لفرض ارادتها بنعومة،تحب جذب الآخرين،ذكية وموهوبة تكتشف الكذب بسهولة،تعرف كيف تخفى السر ،تعرف الصمت تتمتع بشجاعة ،تتولى عمل الأمور الضخمة اذا كانت مطلوبة منها، تنجح فى المجال الطبى والصيدلة، تحب بشغف فلا تترك الرجل يخاف منها،تناضل بجانبه اذا مسه سوء الحظ

ذات نظرات ساحرة

وحجر الأوبال(عين القطة)من تعشقه امرأة لها جمال ينافس فينوس ،ساحرة بنظراتها ،رشيقة بتصرفاتها ،أكثر تحملا للألم هى ضحية الحساسية والتصرف الحسن مع النظام الصارم ،انها امرأة ذات ذوق ومهارة ،لاتحرم نفسها من شىء خبيثة يهمها أن يركع عدوها تحت ساقيها ذكية مثقفة فهى تختار مدعويها ويهمها أن يكونوا معروفين اجتماعيا ،لاتقول شيئا عن غباء وهى تقرأ للكتاب الكبار وهذه المرأة عبارة عن عصفور طائش وساحر وتعرف طريق نجاحها مهنيا هى ذكية فى عرض الأزياء والعلاقات العامة والخياطة تراجع عن موهبة الآخرين أكثر من نفسها ،ترى أن الحياة هى الزواج فهى تقدر المشاركة والسعادة فى الزواج اذا اعجبت بالرجل الذى تتزوجه تحبه وترى انه من المطلوب أن تكون محبوبة وهى بحاجة أن تكون محبوبة لدى الآخرين ،فهى ليست قطعة أثاث تستسلم بصعوبة للطلاق لاتتحمل الحمل حتى لايشوه مظهرها ..انها العاشقة الولهانة البرجوازية

شد الوجه

شد الوجه هو العملية التى تعيد للوجه شبابه وتعالج الآثار التى يتركها الزمن على مناطق الوجه المختلفة ذلك لأن الوجه فى الحقيقة ينقسم الى مناطق ووحدات جمالية فكل جزء من معالم الوجه قائمة بذاتها قد تتأثر بطريقة فالخدان مثلا وحدة جمالية تبدأ من عظمتى الوجنتين وتنتهى عند حرف الفك السفلى وكذلك فان منطقة الفم والشفتين وما حولهما منطقة أخرى كما تعتبر الجفون من المناطق الجمالية الهامة فى الوجه

وتشمل منطقة الجبهة منطقة الحاجبين ومابينهما كما تعتبر كل من منطقة الذقن ومنطقة الأنف وحدات مستقلة قائمة

وبالطبع فان الرقبة تتبع الوجه فى تقييم آثار الزمن وتعتبر وحدة أساسية فى هذا التقييم

ولأن هذه الآثارتختلف من انسان لآخر وقد تصيب مناطق من الوجه وتترك الأخرى ولهذا فان هذه العملية ليست فى الحقيقة عملية واحدة وانما عدة عمليات يجمعها هدف واحد

العملية الرئيسية هى تلك التى تعالج مشاكل الخدين والرقبة وهى التى يقوم الجراح باجرائها فى كل مرة ويضيف اليها العمليات التى تعالج مشاكل المناطق الأخرى ان وجدت

فى هذه العملية الرئيسية يقوم الجراح بشد الأنسجة المتهدلة سواء الجلد أو ماتحته من أنسجة ضامة أوعضلات ويزيل الزائد منها ان وجد

والخطوات المطلوبة لاجراء هذه الجراحة تختلف من جراح الى آخر ولكنها فى معظم الأحوال كما يلى:

ستقومين بزيارة الجراح الذى اخترته لتقييم مدى احتياجك الى اجراء العملية من عدمه كما سيقوم بتقييم المشاكل الموجودة فى كل منطقة على حدة وسيشرح لك مايمكن عمله لاصلاح هذه المشاكل ومدى الاستفادة المتوقعة منها كما سيشرح لك أماكن الجروح والفترة المطلوبة لتمام الشفاء ،وفى كل الأحوال سيطلب منك اجراء بعض التحاليل والفحوصات التى تبين الصحة العامة ومدى تحملك لاجراء الجراحة

دخول المستشفى يتم فى معظم الأحيان صباح يوم العملية وفى هذه الحالة سيطلب منك الجراح ان تمتنعى عن تناول أى شىء بالفم بعد منتصف الليلة السابقة لدخول المستشفى

وسيقوم طبيب التخدير بزيارتك فى غرفتك للكشف عليك وللاطلاع على التحاليل والاطمئنان على ان كل شىء على مايرام ،العملية الرئيسية تستغرق حوالى الساعة ونصف الساعة على كل ناحية من نواحى الوجه،جروح هذه العملية توجد مباشرة أمام الأذن وخلفها ثم يمتد الجراح الى داخل فروة الرأس ولهذا فان الجرح الظاهر هو جرح طولى أمام الأذن لايزيد طوله عن 5سم يسهل اخفاؤه فى الفترة التى يستغرقها الجراح قبل أن يختفى ،وفى أغلب الحالات يكون هناك أيضا جرح صغير أسفل الذقن خاصة حين يكون هناك تهدلات فى الرقبة أولغد ،أما اذا كان هناك شكوى من سقوط للحاجبين أو تجاعيد بالجبهة فان علاجها يكون باجراء عملية شد للجبهة وهى عملية مستقلة تماما يمكن اجرائها وحدها أويمكن اضافتها الى العملية الرئيسية،ووحدها يستغرق اجراؤها حوالى الساعتين تضافان الى وقت العملية الأصلى

سيقوم الجراح بربط الوجه برباط ضاغط خاصة تلك المناطق التى أجريت فيها العملية ،بعض الجراحين يفضلون الاحتفاظ بالرباط لعدة أيام ولكن عادة يزال فى صباح اليوم التالى للعملية،عندئذ ستقوم الممرضة بمساعدتك فى غسيل الشعر بالشامبو وللتخلص من مظهر اجراء العملية،يمكنك حينئذ مغادرة المستشفى

فكرة البرطمان لوضع جدول أعمال لأولادك

جدول أعمال لأولادك فى البرطمان

تشكو غالبية السيدات من كثرة الأعباء المنزلية سواء العاملات أو حتى ربات البيوت ،فالمرأة تجد نفسها فى كثير من الأحيان محرومة من الراحةوالترفيه،وقلما تجد الوقت للتنزه أوزيارة الأقارب أو  حضور المناسبات الجميلة بسبب انشغالها المستمر بالأعمال المنزلية وحدها،ولعل بعض الناس يعتبرون مثلا يحتذى به فى التخلص من هذه الشكوى فهن غالبا يوزعن بعض الأعمال المنزلية على الأولاد والزوج أيضا ولكن كيف يتم ذلك بحيث يمكن تنفيذ ذلك فى النهاية؟

فيوجد البرطمان وهو أسلوب شيق حيث يتوجه كل طفل نحو برطمان كبير ويلتقط منه ورقة باسمه مكتوب عليها العمل المطلوب منه طوال اليوم وبذلك يكون هناك جو من التعامل الرسمى والشيق فى نفس الوقت ،ففى كل يوم يذهب الطفل الى البرطمان وفى عقله فضول شديد للعمل الجديد الذى سيكلف به،ومن الممكن أن يفاجأ بأن ورقته مكتوب فيها أن اليوم أجازة من الأعمال المنزلية أوانه مطالب فقط بالمذاكرة أو عمل بسيط جدا حتى لايشعر بالملل وهكذا

وبالطبع لابد من وجود مجال للمكافآت سواء المعنوية أو المادية مثل الذهاب الى النادى أوحديقة مفضلة لدى الأولاد أو الملاهى أو السماح بمشاهدة المسلسل اليومى الى جانب هدايا بسيطة ومن الممكن ان تكون نفس الهدايا حافزا على الاستمرار فى النظافة مثل فوطة صفراء أوقفاز للأعمال المنزلية أو جاروف ملون صغير الى غير ذلك بالاضافة للهدايا الشخصية والحلوى

ولعل البعض لايعلم أن الأطفال يحبون المال أكثر من الكبار والكثير من الآباء يكافئون أولادهم فى مواقف كثيرة بالمال

فمثلا اذا واظبوا على الاستبقاظ مبكرا طوال الأسبوع يحصل كل واحد على مبلغ معين ،ونفس الشىء يحدث اذا واظبوا على السرعة فى ارتداء ملابس المدرسة فى الصباح واعداد حقيبة المدرسة خلال دقائق معدودة وهكذا

فما دامت هناك مكافأة يوجد حافز يشجع الأولاد ولكن يجب ألا يبالغ الآباء فى اعطاء المقابل فى جميع المواقف حتى يتعود الطفل على تحمل المسئولية

كيف تتغلبين على عيوب جسمك

تستطيع كل سيدة أن تبدو أنيقة بغض النظر عن ارتفاع ثمن ماترتديه أو قوامها الممشوق ولكن فى انتقائها مايناسبها

فسر الأناقة يكمن فى اخفاء الملابس لعيوب الجسم،فتبدين فى كل مرة متألقة أنيقة حتى لو كان ماترتدينه بسيطا

واليك الخطوات والطرق الملائمة التى توافق طبيعة كل جسم لتبدئى مشوار الأناقة

الجسم الصغير

• ارتدى الملابس التى تحدد شكل جسمك وتجنبى الملابس ذات الثنيات أوكبيرة المقاسات
• اذاكنت تحبين ارتداء الأحزمة فاختارى الرفيع منها.فالعريض يقسم الجسم الى نصفين بشكل يسىء الى مظهرك
• ارتدى الجونيلات الضيقة القصيرة فهى تضفى عليك طولا
• تجنبى الأزرار والأكمام والياقات الكبيرة
• تجنبى الرسومات الكبيرة فى الأقمشةالنقط والخطوط

الأكتاف العريضة

• الأكمام الريجلان(التى تتسع من الابط وتضيق عند الرسغ)هى أفضل اختيار لصاحبات الأكتاف العريضة
• من الأفضل أن ترتدى السويتر بدلا من الجاكيت الذى يحدد الأكتاف
• ارتدى البنطلونات الفضفاضة أو الجونيلات الواسعة لمعادلة الأكتاف العريضة فى أعلى الجسم
• يجب أن تكون فتحة الفستان أو البلوزة أو التاييرعلى شكل رقم(سبعة) أو(مجوفة محرودة)بعمق لتقليل اتساع الأكتاف
• يجب أن تكون أقمشة البلوزات خفيفة والموديل بسيطا

الأكتاف الصغيرة

• ضعى(الايبوليت)تحت البلوزة أو الفستان أو التايير ليضفى حجما على كتفيك الصغيرين
• اختارى الموديلات التى تكون فيها الأكتاف على شكل خط مستقيم
• ارتدى فلدات كبيرة

الصدر الكبير

• تجنبى ارتداء الأحزمة العريضة لأنها تجعل الجزء العلوى من الجسم يبدو قصيرا وتجذب الانتباه الى الصدر
• اختارى الألوان الغامقة فى الجزء العلوى من ملابسك
• اختارى الموديلات البسيطة فى الجزء العلوى
• ارتدى الأقراط والأساور لجذب الانتباه بعيدا عن الصدر ولاترتدى ابدا القلادات الطويلة

الخصر الممتلىء

• ارتدى السويترات والجاكيتات المنطبقة على مقاييس جسمك لتعطى تأثيرا بأن لديك خصرا

• ارتدى البدل الطويلة المنطبقة على مقاييس جسمك ويجب ان يكون البنطلون ضيقا بحيث يعطى تكسيما لجسمك
• اختارى الأحزمة الرفيعة وتجنبى العريضة
• ارتدى البنطلونات ذات الأحزمة الضيقة
• يفضل أن يكون موديل الصدر لافتا للانتباه ليجذب الأنظار بعيدا عن الخصر

الصدر الطويل

• ارتدى البنطلونات  الواسعة أو الضيقة ذات الوسط العالى
• ارتدى الأحزمة العريضة أو ذوات الحلية المزخرفة
• يجب أن يكون لون الحزام متماشيا مع لون الجونلة أو البنطلون ليعطى تأثيرا بأن وسطك قصير وساقيك طويلتان
• ارتدى التوب المربع لجذب الانتباه ناحية الصدر والرقبة والوجه بعيدا عن الخصر

الصدر القصير

• تجنبى ارتداء الأحزمة
• ارتدى البنطلونات ذات الأحزمة الرفيعة
• اختارى الياقة الواقفة الضيقة لأنها تضفى طولا على منطقة الصدر
• ارتدى الجونلات  القصيرة

السيقان القصيرة

• ارتدى الجيبات القصيرة
• ارتدى الجاكيتات المنطبقة على مقاس جسمك التى تنسدل مستقيمة على ردفيك
• اختارى البنطلونات الضيقة
• ارتدى الفساتين والجيبات الطويلة المقصوصة  بميل

الأرداف العريضة

• ارتدى البنطلونات رفيعة الوسط والثنيات
• ارتدى الفساتين ذات الموديل (شيميزييه)
• ثبتى(الايبوليت)فى اكتاف البلوزات

البطن المنتفخة

• ارتدى بنطلونات ضيقة السيقان والجوانب وذات سوستة خلفية
• ارتدى بنطلونات ذات ثنايا عريضة وتجنبى الجيوب الكثيرة
• ارتدى الجاكيتات والبلوزات الطويلة

القاعدة الكبيرة

• ارتدى الجاكيتات المنطبقة على مقاس جسمك والتى تغطى نهاية المؤخرة
• ارتدى بنطلونات واسعة الساقين وتجنبى ارتداء الجينز أو البنطلونات ذات الجيوب فى الخلف

القاعدة المسطحة

• ارتدى الجاكيتات والسويترات مع اختيار الحزام المناسب
• تجنبى البنطلونات الضيقة الملتصقة بالجسم
• ارتدى البليزارات الطويلة ولاترتدى الجاكيتات أو البلوزات المنفوشة عند الوسط

الكاحل السميك

• ارتدى البنطلونات ذات الثنايا العريضة
• ارتدى الأحذية البوت
• يجب أن يكون الرداء متماشيا مع لون الحذاء
• ارتدى الأحذية ذات الكعب العالى لتبدو ساقيك أطول وأرفع

الرقبة القصيرة السميكة

• ارتدى الياقات المفتوحة المنخفضة عن خط الرقبة
• ارتدى القلادات الطويلة لجذب الانتباه بعيدا عن شكل رقبتك
• ارتدى الايشاربات المستطيلة واعقديها جيدا أسفل عظمة الرقبة
• من الأفضل أن تكون فتحة الثوب على شكل رقم (سبعة) 

عقاب الطفل

عقاب الطفل ليس حلا

فى الأجازة تكثر مشكلات الأطفال لملازمتهم البيت فترات طويلة مما يسبب المتاعب للأمهات اللائى يسرعن بعقاب أطفالهن على أى خطأ حتى ولو كان بسيطا ولكن العقاب قد لايكون الحل الأمثل

فالطفل بطبيعته يميل للشعور بالذنب تجاه أخطائه ويكفى أن توضح له الأم هذه الأخطاء وتحاول معه علاجها

فمثلاتذكر احدى الأمهات انها كانت بالمطبخ عندما سمعت ابنتها 3سنوات تصرخ حيث ضربها ابنها 8سنوات فأخذت تعنفه على ذلك ولكنه كان يبتسم ابتسامة سخرية وتذكرت انها كانت تفعل نفس الشىء فى طفولتها وهى فى نفس الوضع فطلبت منه ان يتوجه الى غرفته ويفكر فيما يفعله وهل هو صحيح ام خطأ فامتلأت عيناه بالدموع وشعرت انه ادرك خطأه

ومثال آخر لأم شكت لها احدى جاراتها ان ابنتها تلقى عليها الحجارة فى حديقتها فبدأت تعنف صغيرتها التى ظهرت ملامح الشعور بالذنب على وجهها وهى نفس الملامح التى كانت تظهر على وجه الأم عندما كانت طفلة وأخذت بعد ذلك تقول لها  انه ماكان يجب ان تفعل ذلك وانها يجب ان تعتذر لجارتها وهذه الفتاة الآن تبلغ41سنة وتسمعها أمهاتقول لابنتها 9سنوات انها فى كل مرة تعتذر فيها انما تشعر فيها انها قامت بشىء خطأ وهى تسعد بذلك لأن تربيتها أتت ثمارها

اذن فكل ما يحتاجه الطفل هو وضع خطوط عريضة وتوجيهات عندما لايكون قادرا على تحسين سلوكه وفى حقيقة الأمر عندما يشعر بالذنب فهو يريد منا ان تتوالى العناية بالأمر وان يصبح متأكدا أنه ليس طفلا سيئا ويصبح الأطفال مواطنين صالحين عندما يكون لديهم نماذج ومثل عليا لديها نفاذ بصيرة فى شئون الأطفال فى مختلف الأعمار ومراحل النمو ويكونونومدركين تماما ان الأطفال يميلون الى معاتبة أنفسهم

وما يجب ان نفعله هو ان نجعل قيمنا وأهدافنا واضحة وهى أن عقاب الأطفال كاف لمساعدتهم على تذكر ماهو مقبول لتجنب اعطائهم أنواع الشعور بالذنب الطويلة المدى والتى ليس لها مبرر والتى يقوم بعضنا بتذكرها طيلة حياته بعد ذلك

أعراض نقص البوتاسيوم وعلاجه

نقص البوتاسيوم مشكلة

البوتاسيوم من أهم العناصر فى جسم الانسان ،ويحتاج الجسم الى البوتاسيوم مدى الحياة وخاصة فى مرحلة الطفولة حيث تبدأ أنسجة الجسم  فى التكون والنمو

وهناك عدة أعراض لنقص البوتاسيوم عليك ملاحظتها:

• ضعف الذاكرة
• التراخى الجسدى حيث يستولى عليك التعب بسهولة
• الميل الى الامساك
• جسدك يصبح أكثر عرضة للاصابة بالبرد
• ظهور الكاللو فى أصابع قدميك والجلد الصلب أسفل القدم
• ضعف الشهية والميل الى القىء
• هرش فى الجلد
• ضعف فى الأسنان
• بطء شفاء الجروح
• تشنجات فى العضلات أثناء الليل بصفة خاصة
• التوتر والأرق
• الشعور بآلام فى المفاصل

وعند شعورك بأى من هذه الأعراض عليك أن تزيدى من كمية البوتاسيوم التى تأخذينها يوميا وخاصة عند التقدم فى السن وذلك عن طريق التغذية بالعسل والخضار الطازج والفواكه

تناول الفلفل فهو غنى جدا بمادة البوتاسيوم

أيضا تناولى كوبا من عصير التفاح أو العنب أو التوت فى ليالى الصيف الحارة