Wednesday, November 21, 2012

كل شىء عن صحة طفلك -من الشهر العاشر وحتى سنة

الشهر العاشر:
 ابتداء من الشهر العاشر وفيم بعد سيحول الطفل عالمه كله الى عالم من الحركة فهو يستطيع الوقوف والمشى بخطوات جانبية وهو مستند الى قطع الأثاث لكن بعض الأطفال قد لا يقفون ولا يمشون ولاخوف فستجدين هذا الطفل يمشى مباشرة دون أن يمر بهذه المراحل
ويبدأ طفلك فى هذا الشهر فى تكوين شخصية مستقلة فهو يحب اللعب بلعبه الخاصة ويكون له مشاعر واضحة كما يستخدم يديه للتلويح بالترحيب أو الرفض ، وتعى ذاكرته الأشياء فى هذا الشهر
الشهر الحادى عشر:
فى هذا الشهر يقف الطفل دون مجهود أو مساعدة وتكون لديه القدرة للتفريقبين الممنوعات والمسموحات ، كما أن طفلك فى هذا الشهر يستطيع أن يستعمل الملعقة ليأكل ، كما يستطيع الأمساك بالكوب باليدين
ويجب ملاحظة مشى الطفل فى هذا الشهر حيث أن بعض الأطفال عندما يبدأون المشى فانهم يستعملون أطراف أصابعهم، هؤلاء الأطفال يجب تركهم يمشون وهم حفاة الأقدام أو باعطائهم أحذية لينة سهلة التنى ، واذا ظل الطفل رغم ذلك يمشى على اطراف أصابعه فيجب استشارة اخصائى عظام
ويبدأ الطفل فى الكلام عن طريق التقليد الذى يزداد بصورة كبيرة فى هذا الشهر كما أن الطفل يبدأ فى المقارنة بين الأشياء ويحاول معرفة الفرق بينها
الشهر الثانى عشر:
عند بلوغ الشهر الثانى عشر يكون معظم الأطفال على استعداد للمشى ، وعند بدء المشى فان وزن الطفل يقل رغم أنه يأكل كثيرا لأن جزءا كبيرا من الطعام يستهلك فى هذا النشاط الجديد عليه كما أن طفلك فى هذا الشهر ينتقى طعامه فهو يأكل صنفا ويرفض آخر
وعليك أن تتذكرى دائما انه طالما بدأ طفلك فى تعلم المشى فسيسعى بكافة الطرق الى استكشاف العالم من حوله ، واذا حضر اليكم اى زائر سيعمل على استعراض مهاراته الجديدة فالمشى فى هذه  السن أهم مهارة يتعلمها الطفل
 

Tuesday, November 20, 2012

كل شىء عن صحة طفلك - من الشهر الخامس الى الشهر التاسع

الشهر الخامس:
يعتبر الشهر الخامس شهر الطفرة فى نشاط الطفل حيث يزداد اهتمامه بما حوله وتطول الفترة التى يقضيها فى اللعب ، ويبدأ فى محاولة الامساك بالأشياء كما أنه يعرف المكان الذى هو فيه بدقة ويحتاج دائما الى رعاية أكثر من الأم
الشهر السادس:
فى هذا الشهريستطيع الطفل ان يمسك بالأشياء، يلاغى بصوته ،يلعب بالأشياء ، متيقظا تماما لفترة طويلة من النهار ، ويمكنه الجلوس فى كرسيه وقد يبدأ الحبو
كما يصدر أصواتا مختلفة للتعبير عن حالته الشعورية وتظهر له الأسنان التى تشكل لك مشكلة كبرى خاصة مع الرضاعة الطبيعية فقد (يعضك) طفلك عند الرضاعة لذا يمكنك أن تعطيه وقتها أحد الأشياء (لعضها) حتى يشعر ان هذا الفعل غير مرغوب فيه
الشهر السابع:
الشهر السابع هو شهر الانطلاق فيمكن لطفلك ان يجلس بمفرده دون مكعاونة كما ان زحفه يصبح سهلا ، وهناك بعض المحاولات الفاشلة للوقوف وبجانب نمو قدراته الحركية فانه ينمى أيضا قدراته العقلية
وفى هذا الشهر يمكنك اعطاء الطفل انواعا كثيرة من الأطعمة
الشهر الثامن:
فى هذا الشهر يمضى طفلك وقته كله فى محاولة تعلم الوقوف ، كما انه يتفحص الأشياء التى حوله ويحاول ان يمسكها ، وطفلك فى الشهر الثامن متلف للأشياء فمن الطبيعى وهو يحبو أن يتعلم اتلاف الأشياء كأن يشد الأدراج ويبعثر مابها
لذا على الأم أن تبعد عنه الأشياء القيمة والخطيرة خاصة الأدوية كما انها يجب أن تحدد له أوقات النوم وتكون حازمة وملتزمة بها
الشهر التاسع:
الشهر التاسع هو فترة الخمول قبل أن يتعلم الطفل المشى ، ويستعمل تلك الفترة لتثبيت المهارات التى تعلمها ولزيادة مهارته العقلية ،كذلك تقوية اندماجه فى المجتمع ، والملاحظ فى هذا الشهر تحسن ذاكرة طفلك وقدراته العقلية لذا فهو يتعلم أكثر عن الكميات وترتيب الأشياء فى سلسلة كما أنه يتعلم الاستمرارية أى القيام بعمل ما حتى انتهائه
 

Thursday, November 15, 2012

كل شىء عن صحة طفلك -من يوم الى الشهر الرابع

وفقا لقواعد النمو فطفلك يختلف فى كل شهر عن الآخر
الشهر الأول:
فى هذا الشهر الطفل يبكى كثيرا ويرضع قليلا ولكن لمرات عديدة ،وهو ينام لمدة تتراوح ما بين 12 الى 14 ساعة يوميا، ولكن نومه لايكون بنفس العمق طوال هذه المدة ، فالنوم العميق لايشكل سوى 30% من مجموع أوقات النوم وستلاحظين ان ابنك يبكى كثيرا ،وذلك اما ان يكون جائعا أو عطشانا أو متعبا أو خائفا ، كما قد يكون بكاؤه استجابة للحالة النفسية للأم، فالطفل يحس بأمه دائما لذا فملاغاة الأم لطفلها والنظر فى وجهه والحديث اليه رغم عدم فهمه يجعله هادئا ، كما أن حضن الأم يهدىء الطفل حين أنه يحس بنبضات قلبها وهذه النبضات منظمة وعلى وتيرة واحدة مما يجعله يهدأ ، والأهم من ذلك أن تخلص الأم طفلها من الأشياء التى تزعجه كالجوع والبلل
وبالنسبة للرضاعة فى هذه الفترة فسواء كان الطفل يرضع طبيعيا أو من الببرونة فيجب على الأم احتضانه وملاغاته أثناء الرضاعة لأن هذه العلاقة بين الأم والطفل أهم  كثيرامن طريقة الرضاعة نفسها ،ومع نهاية الشهر الأول تلاحظين أن نظرة طفلك الى الأشياء قد تغيرت وأن التحديق بلا هدف تحول الى النظر الى الأشياء بل قد يتابعها بعينيه اذا تحركت كما انه يدير رأسه قليلا ناحية الصوت
الشهر الثانى:
فى هذا الشهر يبدأ طفلك فى السيطرة على حركات رأسه كما أن النمو فى فى هذا الشهر يكون ملموسا ويصبح الطفل اكثر هدوءا ونومه أهدأ ويرضع كميات أكثر ، كما أن الطفل فى شهره الثانى اذا وضع على ظهره فانه يمسك رأسه بيده ويحرك قدميه كما لو كان يقود دراجة والملاحظ فى هذا الشهر أن طفلك سيبدأ فى الابتسام وستنمو عنده بعض المشاعر  ،كما يستطيع تمييز المكان وتمييز صوتك عن الأصوات المحيطة به ، كما يستطيع أيضا التمييز بين بعض أنواع من السلوك
الشهر الثالث:
أهم شىء فى هذا الشهر أن بكاء طفلك يقل كثيرا ويتجاوب طفلك مع المجتمع حوله ويستطيع اصدار أصوات ستفهمين منها أنه جائع وذلك بدلا من البكاء ، وفى هذا الشهر يمكنك أن تبدأى باعطاء طفلك كمية ضئيلة جدا من طعام صلب ويكون مخففا باللبن،وتنتظرين أسبوعا قبل أن تعطيه نوعا آخر وذلك لاكتشاف حساسية الطفل لأية أنواع من الأطعمة والحساسية قد تبدو على هيئة قىء يتكرر كلما تناول طفلك هذا الطعام أو قد يتحول برازه الى الليونة ويصبح متكررا أو قد يبدو طفح على جلده واذا ظهرت حساسية طفلك لأى طعام أوقفيه فورا ولكن لا تفاجأى اذا تقيأ طفلك معظم الطعام عندما يتذوقه فهذا لأنه جديد عليه وعليك المحاولة ثانية ومراقبته هل سيسبب له الطعام حساسية أم لا
وكما يبدأ الطفل فى تذوق الطعام فى الشهر الثالث فانه يبدأ أيضا فى اللعب ، وهنا اللعب عبارة عن تحريك الأطراف ومتابعة الأشياء المتحركة ومتابعتها بنظره
الشهر الرابع:
فى هذا الشهر يمكنك ادخال بعض الأطعمة الى غذاء طفلك بجانب الرضاعة وأسهلها هو مسحوق القمح باللبن وعصير الفواكه والبرتقال والليمون وتكونالبداية بكميات صغيرة 1,5سم ثم تزداد حسب تقبل الطفل
ابنك فى هذا الشهر يبدأ فى التعرف على العالم الخارجى كما يمكنك اجلاسه ولكن مسنودا الى وسادات أو كرسى خاص بذلك
لكن أهم تطور فى الشهر الرابع يكون فى النظر الذى أصبح مساويا لنظر البالغين
 

Wednesday, November 7, 2012

حل لجفاف بشرة الجسم

فى حالة جفاف بشرة جسمك اضفى عليه النعومة بأن تضيفى الى ماء الحمام قدرا من زيت الزيتون أو بعد الانتهاء من الحمام مباشرة قومى بوضع طبقة من الكريم المغذى أو اللوشن المغذى على بشرة الجسم كله

للتخلص من خشونة الكوعين

لكى تتخلصى من خشونة الكوعين ،واللون الأسود فيهما ادعكى هذه المنطقة باستعمال حجر الخفاف أثناء الحمام
أو استعملى نصف ليمونة فى دعك هذه المنطقة جيدا واتركى عصير الليمون عليها لمدة ربع ساعة ،ثم اغسلى المنطقة جيدا
وضعى عليها طبقة من الكريم المغذى أو اللوشن المغذى للبشرة

Thursday, October 25, 2012

كل ما يخص بشرتك

  • اذا كانت بشرتك دهنية فاهتمى بغسلها جيدا باستعمال الماء والصابون مع استعمال الفرشاة الخاصة بهذا الغرض ، واهتمى عند وضع رغوة الصابونة على وجهك بدعك المناطق التى توجد بها الدهون بكثرة مثل خط الشعر فى الجبهة والأنف والخدين لأن هذه المناطق معرضة لظهور الرءوس السوداء فيها اذا لم تهتمى بنظافتها ،وراعى أن تكون حركة اليد اثناء الدعك من أسفل الى أعلى كذلك راعى شطف وجهك جيدا بالماء الدافىء ،وبعد ذلك انثرى عليه قدرا من الماء البارد ومرى على وجهك بقطعة من القطن المبلل بسائل قابض للبشرة،أما بالنسبة للمكياج فاختارى أساس الماكياج السائل وتجنبى استعمال النوع الكريم،وراعى أهمية غسل وجهك مرتين على الأقل فى اليوم الواحد، وضعى قبل الذهاب الى النوم قدرا من الكريم فى المنطقة المحيطة بالعينين فقط ، ويمكنك عمل قناع لبشرتك مرة كل أسبوعين باستعمال بياض البيض المخفوق جيدا ووضع طبقة منه على بشرة الوجه كله ماعدا منطقة العينين ثم قومى بعد تركه على وجهك لمدة 15 دقيقة بغسل وجهك بالماء الدافىء والصابون
  • اذا كنت تعانين من جفاف البشرة فنظفيها باستعمال الكريمات المنظفة بدلا من غسلها بالماء والصابون ،واهتمى بتغذية بشرتك باستعمال الكريمات المغذية مع عمل تدليك لها أثناء وضع الكريم عليها بأن تكون حركة اليد دائرية ومتجهة من أسفل الى أعلى ، وكذلك اهتمى بعمل قناع لبشرتك مرة كل اسبوع باستعمال صفار البيض المخفوق والمضاف اليه قليل من زيت الزيتون أو اللوز، ضعيه على بشرة وجهك كله ماعدا المنطقة المحيطة بالعينين ثم قومى بغسل وجهك جيدا باستعمال الماء الدافىء بعد ترك القناع عليه لمدة ربع ساعة، كما يمكنك الاستفادةمن الحمام الدافىء بالنسبة لبشرة وجهك بأن تضعى طبقة من الكريم المغذى على الوجه قبل دخولك الحمام وتعريض وجهك للبخار المتصاعد من الماء الدافىء ، وعند عمل الماكياج لوجهك ضعى طبقة من الكريم المرطب للبشرة قبل استعمال أساس الماكياج واختارى النوع الكريم من أساس الماكياج ،واهتمى بأنواع الطعام التى تتناولينها لأن جفاف البشرة قد يرجع الى المبالغة فى الرجيم الغذائى ، وعدم تناول المواد الدهنية فهذا ينتج عنه قطعا جفاف البشرة
  • اذا كنت تعانين من ظهور بعض الحبيبات فى بشرة وجهك فاعتنى بنظافة البشرة لأنها غالبا ما تظهر فى البشرة الدهنية من ترسب الدهون فى المسام ، لذلك اهتمى بغسل وجهك ثلاث مرات فى اليوم مع استعمال السائل القابض للبشرة لقفل مسام الوجه ،كذلك اهتمى بتنظيم طعامك والاقلال قدر استطاعتك من المواد الدهنية والسكريات والفطائر لأن هذه الأطعمة تتسبب فى زيادة الدهون فى البشرة مما تنتج عنه الحبيبات ، ومن الأشياء التى يجب تجنبها الشيكولاتة ، كذلك راعى عدم استعمال الكريمات الغنية بالدهون واختيار مواد الماكياج التى تناسب البشرة الدهنية والتى تحتوى على قدر كبير من الدهون
  • اذا ضايقك وجود الرءوس السوداء فى بشرة وجهك فاعرفى ان سبب ظهورها يرجع الى اختلاط الأقذار مع الدهون الموجودة فى مسام الوجه تحت طبقة رقيقة من الجلد ، ويمكنك التخلص من الرءوس السوداء بالطريقة الأتية : بللى طرف فوطة الوجه بالماء الساخن ثم ضعى الفوطة على المنطقة الموجودة بها الرءوس السوداء وبهذه الطريقة تعمل السخونة على فتح المسام وبالضغط الخفيف على الرءوس السوداء سوف تخرج ولا تترك أى أثر ،أما اذا استعملت أظافرك فى التخلص منها فسوف تترك آثارا تشوه بشرتك
  • اذا كنت تعانين من وجود بعض الرءوس البيضاء فى بشرتك فتأكدى انها تتكون نتيجة لوجود الدهون فى المسام متركزة تحت طبقة خفيفة من الجلد ، وغالبا ماتظهر الرءوس البيضاء فى البشرة التى تعانى من ضعف الدورة الدموية ، وهذا النوع من البشرة يفيده عمل تدليك وبوجه عام فالتدليك يفيد فى التخلص من الرءوس البيضاء الى جانب تقوية الدورة الدموية لأنه يفتت هذه الكتل الموجودة تحت طبقة الجلد ، ويجب أن تراعى أن يكون التدليك بالطريقة الصحيحة التى تتمشى مع الخطوط الطبيعية لعضلات الوجه
  • فى حالة ظهور النمش على بشرة وجهك لايوجد علاج الا دهن المنطقة التى يكثر فيها النمش بعصير الليمون لأن هذا يساعد على تفتيح لونه فلا يظهر بصورة واضحة ،ولاحظى أيضا تغطيته جيدا بأساس الماكياج من لون فاتح فلا يظهر بصورة واضحة أيضا وتذكرى أن النمش يزيد من جاذبية الوجه ،فلا تقلقى من وجود بعضه على بشرة وجهك
  • فى حالة وجود (وحمة) فى بشرة الوجه يمكنك اخفاؤها عن الأنظار اذا كانت صغيرة الحجم باستعمال أساس الماكياج المناسب ، أما اذا كان حجمها كبيرا بعض الشىء فيمكنك التخلص منها عن طريق جراحة التجميل ، فلقد أصبح من السهل الآن التخلص من الوحمة بدون أن تترك أى أثر واضح للعين


Sunday, October 21, 2012

حل لمشاكل شعرك (ملف كامل)

  • اذا كنت تعانين من كثرة الدهون فى شعرك فاختارى الشامبو المناسب الذى يخلو من الدهون مع مراعاة غسل الشعر اكثر من مرة فى الأسبوع ،فهذا يعمل على تخليص الشعر من الدهون لأنها تساعد على كثرة الدهون فى البشرة والشعر،لذلك اهتمى بتنظيم طعامك لأن هذا يساعد على اختفاء المشاكل الخاصة بشعرك،وخلصى شعرك أيضا من الدهون فى منتصف الأسبوع بنثر قدر من بودرة التلك عليه واتركيه لمدة ربع ساعة ثم استعملى الفرشاة للتخلص من البودرة نهائيا وهذا يعمل على امتصاص الدهون من الشعر فيبدو نظيفا جميلا
  • اذا كنت تعانين من جفاف شعرك فقومى بتغذيته والعناية به لكى تضفى عليه النعومة،اختارى الشامبو الذى يدخل فى تركيبه الزيت أو الكريم فى غسل الشعر مع الاكتفاء بغسله مرة فى الأسبوع واستعمال الفرشاة له يوميا قبل الذهاب الى النوم ، ان هذا يساعد على تقوية غدد الدهون فى فروة الرأس ، وراعى عمل حمامات زيت لشعرك قبل غسله بالشامبو ،لأن هذا يعالج الجفاف الموجود فيه ،ويمكنك عمل حمامات الزيت باستعمال أى نوع من أنواع الزيوت فى دهن خصلات الشعر جيدا ، ثم لفى شعرك باستعمال فوطة دافئة ، على أن تعيدى تسخين الفوطة مرتين أو ثلاث مرات ، وبعد ذلك اغسلى شعرك جيدا بالشامبو المناسب ،وتذكرى ان العناية بالصحة العامة تنطبع على شعرك ، فالطعام المتوازن الذى يحتوى على كل المواد التى يحتاج اليها الجسم يجعل شعرك جميلا
  • اذا كان شعرك خاليا من الحيوية فهذا غالبا  يرجع للارهاق أو الضغط العصبى ، اعتنى اذن بصحتك بوجه عام واكثرى من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كثيرة من البروتين مثل اللبن واللحم والسمك والبيض والجبن ،فهذه الأطعمة تحتوى ايضا على فيتامين (ب) وهو يفيد فى مثل حالتك ،كذلك اهتمى بتناول الخضراوات الطازجة والفاكهة ، مع تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على قدر كبير من التوابل ، وراعى أخذ القدر الكافى من النوم ، مع الخروج فى الهواء المنعش والعناية بتغذية الشعر
  • اذا كنت تعانين من وجود القشور فى شعرك فلابد من معرفة سبب هذه الحالة ، ووجود القشور يرجع لعدة أسباب منها ضعف الدورة الدموية فى فروة الرأس والقلق ،وبوجه عام يمكن الآن علاج القشور ببساطة وخاصة اذا تجنبت استعمال المشط والفرشاة الخاصة بالآخرين ، والمداومة على غسل كل الأشياء التى تستعملينها لشعرك على الأقل مرة فى الأسبوع ،اهتمى عند استعمال الشامبو فى غسل شعرك أن تشطفيه جيدا بعد ذلك لأنه فى بعض الأحيان تظهر بقايا الشامبو على شكل قشور فى الشعر ،ومن الأشياء التى تفيد فى التخلص من القشور اضافة قدر من الخل الى الماء المستعمل لشطف الشعر بعد استعمال الشامبو مع مراعاة تدليك فروة الرأس أثناء شطف الشعر ، وفى بعض الأحيان قد تظهر القشور فى الشعر نتيجة لجفاف فروة الرأس بدرجة كبيرة ، لذلك لاحظى عمل حمامات زيت فهى العلاج الوحيد لمثل هذه الحالة
  • اذا لاحظت تساقط شعرك فمن الممكن ان يرجع هذا الى عدة أسباب منها ما يتصل بالصحة والأعصاب ،ومنها ما يرجع الى العمل داخل الأماكن المغلقة وعدم الخروج فى الهواء المنعش أو عدم تناول الطعام المناسب ، وكذلك فان ضعف الدورة الدموية فى فروة الرأس يتسبب فى تساقط الشعر، ولذلك فيفيد فى مثل حالتك عمل حمامات زيت وفى نفس الوقت راعى تناول الطعام المتوازن والخروج فى الهواء الطلق ، والقيام ببعض التمرينات الرياضية مع العناية بالصحة بوجه عام
  • اذا كنت تعانين من ظهور الشعر منقسما من الأطراف أو تلاحظين ان شعرك اختلفت طبيعته بعد استعمال الصبغة بكثرة ففى هذه الحالة يمكنك علاجه عن طريق عمل حمامات زيت قبل غسله بالشامبو مع استعمال الكريمات المغذية للشعر دائما ، أما بالنسبة لأطراف الشعر المنقسمة فلاحظى أن تذهبى الى الكوافير لقصها بطريقة متقنة ،كذلك تجنبى الاكثار من استعمال الصبغة وخاصة المادة المزيلة للون الشعر لأنها تساعد على جفاف الشعر بدرجة كبيرة ،وتذكرى ان استعمال الرولو يضر بشعرك فى هذه الحالة فيجب اذن استبداله بالنوع البلاستيك، وعند غسل شعرك وتجفيفه راعى ان تكون درجة حرارة المجفف متوسطة لأن الحرارة المبالغ فيها تضر بشعرك ، وتذكرى أهمية استعمال الكريم المغذى للشعر بعد غسله بالشامبو