كل ما يخص بشرتك

• اذا كانت بشرتك دهنية فاهتمى بغسلها جيدا باستعمال الماء والصابون مع استعمال الفرشاة الخاصة بهذا الغرض ، واهتمى عند وضع رغوة الصابونة على وجهك بدعك المناطق التى توجد بها الدهون بكثرة مثل خط الشعر فى الجبهة والأنف والخدين لأن هذه المناطق معرضة لظهور الرءوس السوداء فيها اذا لم تهتمى بنظافتها ،وراعى أن تكون حركة اليد اثناء الدعك من أسفل الى أعلى كذلك راعى شطف وجهك جيدا بالماء الدافىء ،وبعد ذلك انثرى عليه قدرا من الماء البارد ومرى على وجهك بقطعة من القطن المبلل بسائل قابض للبشرة،أما بالنسبة للمكياج فاختارى أساس الماكياج السائل وتجنبى استعمال النوع الكريم،وراعى أهمية غسل وجهك مرتين على الأقل فى اليوم الواحد، وضعى قبل الذهاب الى النوم قدرا من الكريم فى المنطقة المحيطة بالعينين فقط ، ويمكنك عمل قناع لبشرتك مرة كل أسبوعين باستعمال بياض البيض المخفوق جيدا ووضع طبقة منه على بشرة الوجه كله ماعدا منطقة العينين ثم قومى بعد تركه على وجهك لمدة 15 دقيقة بغسل وجهك بالماء الدافىء والصابون
• اذا كنت تعانين من جفاف البشرة فنظفيها باستعمال الكريمات المنظفة بدلا من غسلها بالماء والصابون ،واهتمى بتغذية بشرتك باستعمال الكريمات المغذية مع عمل تدليك لها أثناء وضع الكريم عليها بأن تكون حركة اليد دائرية ومتجهة من أسفل الى أعلى ، وكذلك اهتمى بعمل قناع لبشرتك مرة كل اسبوع باستعمال صفار البيض المخفوق والمضاف اليه قليل من زيت الزيتون أو اللوز، ضعيه على بشرة وجهك كله ماعدا المنطقة المحيطة بالعينين ثم قومى بغسل وجهك جيدا باستعمال الماء الدافىء بعد ترك القناع عليه لمدة ربع ساعة، كما يمكنك الاستفادةمن الحمام الدافىء بالنسبة لبشرة وجهك بأن تضعى طبقة من الكريم المغذى على الوجه قبل دخولك الحمام وتعريض وجهك للبخار المتصاعد من الماء الدافىء ، وعند عمل الماكياج لوجهك ضعى طبقة من الكريم المرطب للبشرة قبل استعمال أساس الماكياج واختارى النوع الكريم من أساس الماكياج ،واهتمى بأنواع الطعام التى تتناولينها لأن جفاف البشرة قد يرجع الى المبالغة فى الرجيم الغذائى ، وعدم تناول المواد الدهنية فهذا ينتج عنه قطعا جفاف البشرة
• اذا كنت تعانين من ظهور بعض الحبيبات فى بشرة وجهك فاعتنى بنظافة البشرة لأنها غالبا ما تظهر فى البشرة الدهنية من ترسب الدهون فى المسام ، لذلك اهتمى بغسل وجهك ثلاث مرات فى اليوم مع استعمال السائل القابض للبشرة لقفل مسام الوجه ،كذلك اهتمى بتنظيم طعامك والاقلال قدر استطاعتك من المواد الدهنية والسكريات والفطائر لأن هذه الأطعمة تتسبب فى زيادة الدهون فى البشرة مما تنتج عنه الحبيبات ، ومن الأشياء التى يجب تجنبها الشيكولاتة ، كذلك راعى عدم استعمال الكريمات الغنية بالدهون واختيار مواد الماكياج التى تناسب البشرة الدهنية والتى تحتوى على قدر كبير من الدهون
• اذا ضايقك وجود الرءوس السوداء فى بشرة وجهك فاعرفى ان سبب ظهورها يرجع الى اختلاط الأقذار مع الدهون الموجودة فى مسام الوجه تحت طبقة رقيقة من الجلد ، ويمكنك التخلص من الرءوس السوداء بالطريقة الأتية : بللى طرف فوطة الوجه بالماء الساخن ثم ضعى الفوطة على المنطقة الموجودة بها الرءوس السوداء وبهذه الطريقة تعمل السخونة على فتح المسام وبالضغط الخفيف على الرءوس السوداء سوف تخرج ولا تترك أى أثر ،أما اذا استعملت أظافرك فى التخلص منها فسوف تترك آثارا تشوه بشرتك
• اذا كنت تعانين من وجود بعض الرءوس البيضاء فى بشرتك فتأكدى انها تتكون نتيجة لوجود الدهون فى المسام متركزة تحت طبقة خفيفة من الجلد ، وغالبا ماتظهر الرءوس البيضاء فى البشرة التى تعانى من ضعف الدورة الدموية ، وهذا النوع من البشرة يفيده عمل تدليك وبوجه عام فالتدليك يفيد فى التخلص من الرءوس البيضاء الى جانب تقوية الدورة الدموية لأنه يفتت هذه الكتل الموجودة تحت طبقة الجلد ، ويجب أن تراعى أن يكون التدليك بالطريقة الصحيحة التى تتمشى مع الخطوط الطبيعية لعضلات الوجه
• فى حالة ظهور النمش على بشرة وجهك لايوجد علاج الا دهن المنطقة التى يكثر فيها النمش بعصير الليمون لأن هذا يساعد على تفتيح لونه فلا يظهر بصورة واضحة ،ولاحظى أيضا تغطيته جيدا بأساس الماكياج من لون فاتح فلا يظهر بصورة واضحة أيضا وتذكرى أن النمش يزيد من جاذبية الوجه ،فلا تقلقى من وجود بعضه على بشرة وجهك
• فى حالة وجود (وحمة) فى بشرة الوجه يمكنك اخفاؤها عن الأنظار اذا كانت صغيرة الحجم باستعمال أساس الماكياج المناسب ، أما اذا كان حجمها كبيرا بعض الشىء فيمكنك التخلص منها عن طريق جراحة التجميل ، فلقد أصبح من السهل الآن التخلص من الوحمة بدون أن تترك أى أثر واضح للعين

حل لمشاكل شعرك (ملف كامل)

• اذا كنت تعانين من كثرة الدهون فى شعرك فاختارى الشامبو المناسب الذى يخلو من الدهون مع مراعاة غسل الشعر اكثر من مرة فى الأسبوع ،فهذا يعمل على تخليص الشعر من الدهون لأنها تساعد على كثرة الدهون فى البشرة والشعر،لذلك اهتمى بتنظيم طعامك لأن هذا يساعد على اختفاء المشاكل الخاصة بشعرك،وخلصى شعرك أيضا من الدهون فى منتصف الأسبوع بنثر قدر من بودرة التلك عليه واتركيه لمدة ربع ساعة ثم استعملى الفرشاة للتخلص من البودرة نهائيا وهذا يعمل على امتصاص الدهون من الشعر فيبدو نظيفا جميلا
• اذا كنت تعانين من جفاف شعرك فقومى بتغذيته والعناية به لكى تضفى عليه النعومة،اختارى الشامبو الذى يدخل فى تركيبه الزيت أو الكريم فى غسل الشعر مع الاكتفاء بغسله مرة فى الأسبوع واستعمال الفرشاة له يوميا قبل الذهاب الى النوم ، ان هذا يساعد على تقوية غدد الدهون فى فروة الرأس ، وراعى عمل حمامات زيت لشعرك قبل غسله بالشامبو ،لأن هذا يعالج الجفاف الموجود فيه ،ويمكنك عمل حمامات الزيت باستعمال أى نوع من أنواع الزيوت فى دهن خصلات الشعر جيدا ، ثم لفى شعرك باستعمال فوطة دافئة ، على أن تعيدى تسخين الفوطة مرتين أو ثلاث مرات ، وبعد ذلك اغسلى شعرك جيدا بالشامبو المناسب ،وتذكرى ان العناية بالصحة العامة تنطبع على شعرك ، فالطعام المتوازن الذى يحتوى على كل المواد التى يحتاج اليها الجسم يجعل شعرك جميلا
• اذا كان شعرك خاليا من الحيوية فهذا غالبا  يرجع للارهاق أو الضغط العصبى ، اعتنى اذن بصحتك بوجه عام واكثرى من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كثيرة من البروتين مثل اللبن واللحم والسمك والبيض والجبن ،فهذه الأطعمة تحتوى ايضا على فيتامين (ب) وهو يفيد فى مثل حالتك ،كذلك اهتمى بتناول الخضراوات الطازجة والفاكهة ، مع تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على قدر كبير من التوابل ، وراعى أخذ القدر الكافى من النوم ، مع الخروج فى الهواء المنعش والعناية بتغذية الشعر
• اذا كنت تعانين من وجود القشور فى شعرك فلابد من معرفة سبب هذه الحالة ، ووجود القشور يرجع لعدة أسباب منها ضعف الدورة الدموية فى فروة الرأس والقلق ،وبوجه عام يمكن الآن علاج القشور ببساطة وخاصة اذا تجنبت استعمال المشط والفرشاة الخاصة بالآخرين ، والمداومة على غسل كل الأشياء التى تستعملينها لشعرك على الأقل مرة فى الأسبوع ،اهتمى عند استعمال الشامبو فى غسل شعرك أن تشطفيه جيدا بعد ذلك لأنه فى بعض الأحيان تظهر بقايا الشامبو على شكل قشور فى الشعر ،ومن الأشياء التى تفيد فى التخلص من القشور اضافة قدر من الخل الى الماء المستعمل لشطف الشعر بعد استعمال الشامبو مع مراعاة تدليك فروة الرأس أثناء شطف الشعر ، وفى بعض الأحيان قد تظهر القشور فى الشعر نتيجة لجفاف فروة الرأس بدرجة كبيرة ، لذلك لاحظى عمل حمامات زيت فهى العلاج الوحيد لمثل هذه الحالة
• اذا لاحظت تساقط شعرك فمن الممكن ان يرجع هذا الى عدة أسباب منها ما يتصل بالصحة والأعصاب ،ومنها ما يرجع الى العمل داخل الأماكن المغلقة وعدم الخروج فى الهواء المنعش أو عدم تناول الطعام المناسب ، وكذلك فان ضعف الدورة الدموية فى فروة الرأس يتسبب فى تساقط الشعر، ولذلك فيفيد فى مثل حالتك عمل حمامات زيت وفى نفس الوقت راعى تناول الطعام المتوازن والخروج فى الهواء الطلق ، والقيام ببعض التمرينات الرياضية مع العناية بالصحة بوجه عام
• اذا كنت تعانين من ظهور الشعر منقسما من الأطراف أو تلاحظين ان شعرك اختلفت طبيعته بعد استعمال الصبغة بكثرة ففى هذه الحالة يمكنك علاجه عن طريق عمل حمامات زيت قبل غسله بالشامبو مع استعمال الكريمات المغذية للشعر دائما ، أما بالنسبة لأطراف الشعر المنقسمة فلاحظى أن تذهبى الى الكوافير لقصها بطريقة متقنة ،كذلك تجنبى الاكثار من استعمال الصبغة وخاصة المادة المزيلة للون الشعر لأنها تساعد على جفاف الشعر بدرجة كبيرة ،وتذكرى ان استعمال الرولو يضر بشعرك فى هذه الحالة فيجب اذن استبداله بالنوع البلاستيك، وعند غسل شعرك وتجفيفه راعى ان تكون درجة حرارة المجفف متوسطة لأن الحرارة المبالغ فيها تضر بشعرك ، وتذكرى أهمية استعمال الكريم المغذى للشعر بعد غسله بالشامبو

طفلك وحجرة نومه الخاصة

طفلك ذلك الكائن الصغير يحتاج لجهد ضخم من الرعاية والاهتمام ويحتاج ايضا للأحساس باستقلاليته وخصوصيته وهذه المسألة تتحقق جزئيا بتخصيص احدى حجرات المنزل له

أما كيفية تنظيم وترتيب تلك الحجرة فهى عملية هامة يلقى عليها خبراء الديكور المزيد من الأضواء

ويضعون أغلب تركيزهم فى ألا تكون الحجرة مكدسة بقطع الموبليا ،فيكفى وضع سرير ودولاب ملابس ومكتب ومقعد على أن تكون أحجام كل هذه القطع صغيرة لتتبقى من الحجرة مساحة كافية يستطيع الطفل أن يمارس فيها لعبه وهواياته ،ولا تنسى وضع صندوق خشبى ليجمع فيه طفلك كل لعبه المتناثرة بعد الانتهاء منها فلا يضيع منها شىء ويتعلم فى نفس الوقت صفة الحفاظ على مقتنياته ،واذا كانت مساحة الغرفة كبيرة فيمكنك اضافة مكتبة صغيرة تضم بعض الكتب التى تثير اهتمامه والمجلات الخاصة بالأطفال والألبومات للصور التى يمكن تلوينها وأخرى بها الصور التى تم التقاطها له .
واذا كان لديك أكثر من طفل فما عليك الا استخدام السرير المتعدد الأدوار حتى لا تنشغل كل مساحة الحجرة بالأسرة فقط
 

مفرش أنيق من صنع يدك..لطفلك

لغرفة طفلك ديكور أنيق يمكنك صناعته بنفسك اذا كنت تتقنى القليل من فنون التطريز ،فما عليك سوى رسم هذه اللوحة على قطعة من قماش الايتامين أو اى قماش تريدين تزيينه برسومات رقيقة تزين حجرة طفلك وهنا نقدم لك بعض الرسوم التى يمكنك تطريزها على عدد من المفارش ووزعيها فى الحجرة كما هو موضح فى الصورة

المكونات:

• قطعة من القماش على حسب الرغبة
• خيوط بالألوان المحببة اليك
• ابرة خاصة بالتطريز
• ورق كربون-قلم رصاص -دبابيس

الطريقة:

• ثبتى الكربون مع الرسم على القماش جيدا ثم ابدئى فى رسم الأشكال المراد عملها كما يمكنك رسم لوحة كاملة كما هو موضح فى الصورة
• ابدئى فى التطريز عن طريق الابرة والخيوط الملونة لتحصلى على مفرش أنيق من صنع يديك

 

بسكويت التارت

المقادير:

2كوب دقيق - بيضتان - كوب زيت - فانيليا - سكر ناعم - مربى - مكسرات - 2 ملعقة بيكنج بودر

الطريقة:

•  ينخل الدقيق مع البيكنج بودر عند عمل البسكويت
• يخفق الزبد مع كوب سكر حتى يصبح هشا تماما
• يضاف الدقيق والبيكنج بودرعند الاستعمال ويقلب
• يخفق البيض مع الفانيليا وتعجن عجينة لينة صالحة للفرد وتترك
• تفرد العجينة وتعمل منها وحدات حسب الرغبة واحدة مفتوحة والثانية مقفولة وترص فى صاج مدهون وتدخل الفرن حتى تنضج وتترك لتبرد
• ترش كل الوحدات المفتوحة بالسكر الناعم
• تدهن كل الوحدات المقفولة بالمربى ويوضع عليها واحدة مفتوحة وتملأ بالمكسرات والمربى حسب الرغبة
• ترص فى طبق التقديم وتقدم

 

المكرونة بالزبادى

المقادير:

كيلو مكرونة - كوب بصل مفروم - كوب زيتون أخضر - كوب جزر مبشور - كوب فلفل شرائح - 2 ملعقة ثوم مفرى - 2كوب زبادى - بيضتان

الطريقة:

• تسلق المكرونة فى الماء المغلى والملح حتى تنضج وتشطف بالماء البارد
•  يشوح البصل والثوم فى الزيت أو السمن حتى يصفر لونهما
• يضاف الجزر والفلفل ويستمر التقليب على النار الهادئة
• يغلى الزيتون على النار خمس دقائق ويشطف
• يضاف الزيتون الى البصل والثوم والخضر وتقلب بعد ان تضاف التوابل
• تضاف المكرونة وتقلب جيدا على النار خمس دقائق
• يدهن طبق فرن بالسمن او الزيت ويرش بالبقسماط
• يخفق البيض مع التوابل والزبادى ويقلب
• تصب المكرونة عند رفعها من على النار ويصب فوقها البيض والزبادى وتدخل الفرن بسرعة مدة ساعة
• 

  تقدم ساخنة مع السلاطة فتكون وجبة كاملة

فطائر الجلاش بالسبانخ وكريمة الجبنة

المقادير:

نصف كيلو جلاش طازج - 2 ملعقة كبيرة زبد لين - ربع كيلو سبانخ مسلوقة - 1علبة جبن كريمى - 1 بيضة

الطريقة:

• تقطع السبانخ قطع صغرة بسكين رفيع حاد وتسلق لمدة دقيقتين
• تنشل السبانخ من الماء ويضاف اليها الجبن الكريمى
• قطعى أوراق الجلاش الى مستطيلات متوسطة
• افردى كل 2 مستطيل وادهنيهم بالزبد ثم ضعى عليهم ملء ملعقة من السبانخ وكريمة الجبن
• اطوى الجلاش على شكل اسطوانة
• تدهن فطائر الجلاش بالزبد ثم البيض المخفوق على الوجه وترص فى صاج فرن مدهون بالزيت خفيف وتوضع فى فرن متوسط الحرارة فى الرف الأوسط حتى يصبح لونها ذهبى
• ترص فطائر جلاش السبانخ والجبن الكريمى فى سرفيس التقديم ويجمل حولها بأوراق البقدونس الطازج
• يقدم معها سلطة خضراء متبلة بزيت الزيتون وعصير الليمون

 

 

قول حكيم

سئل بعض الحكماء :أى الأمور أشد تأييدا للعقل وأيها أشد اضرارا به؟

فأجاب: أشدها تأييدا للعقل ثلاثة أشياء:مسايرة العلماء،وتجريب الأمور ،وحسن التثبت

وأشدها  اضرارا به ثلاثة أشياء: التعجل والتهاون والاستبداد

طفلك وحب الظهور

قد تندهشين حين يتحول طفلك فى سن الثالثة أو الرابعة من العمر الى كائن صاخب يظن انه محور الكون وقد ينتابه الغضب والاحباط اذا لم تشاركينه الاهتمام بكل ما يظنه هو مهم ؟ ولاتنزعجى ابدا من هذه الظاهرة التى تعد طبيعية جدا بل وصحية أيضا فى هذه السن ،حيث يعشق الطفل فى هذه المرحلة حب الظهور معتقدا ان الكون كله يدور حول ما يقول وما يفعل وهذا يشكل جزءا من نموه الاجتماعى حيث تدفعه رغبته فى اجتذاب الآخرين الى محاولة تقليدهم فيما يفعلون ومحاولة فهم ما يشعرون به

فمن الطبيعى مثلا ان يحاول طفلك تعليمك ترتيب لعبته بعد دقائق قليلة من تعليمك اياه فهو يظن ان كل ماهو جديد بالنسبة له جديد بالنسبة لك وعقله الصغير لايستوعب انك انت التى علمتيه

فكيف تتعاملين مع هذه الظاهرة بصورة سليمة ومفيدة لنمو طفلك ؟عليك ان تتذكرى ان كثيرا من المهارات البسيطة جدا مثل التعرف على الطريق للمنزل او لف علبة بالورق هى اشياء جديدة وفيها تحد لطفلك الصغير وعليك ان تشعرى بالفخر لانجازه الصغير كأن تقولى له (كم انت ماهر) لقد أحسنت تغليف الهدية بصورة جميلة جدا
وعمدما يدعوك طفلك للبحث عنه تحت المائدة فلا تسخرى من سذاجته بل العيى معه واشعريه انك تبذلى جهدا فى البحث فالمسألة كلها لعبة تدخل السرور والبهجة على قلب الطفل الصغير
ولكن اذا كان طفلك يبالغ فى الاستعراض او فى محاولات جذب الأنظار سواء بالعنف او بالبكاء فلابد ان تبحثى عن السر وراء  رغبته الدائمة فى لفت انتباهك فهل انت حقا تستمعين له حين يحادثك او تتظاهرين بالمتابعة
وهل حدث مؤخرا اى تغيير يمكن ان يشعر طفلك بعدم الأمان فان تكونوا قد غيرتم المسكن او رزقت بطفل جديد او عانيت من مشاكل اسرية او ما شابه ،كل هذا قد يدفع طفلك الى محاولة جذب المزيد من اهتمامك ليؤكد نفسه ويطمأنها انه مازال عزيزا ومطلوبا وهنا يجب عليك ان تمنحيه قدرا مضاعفا من الاهتمام حتى تستقر الظروف